現代社会に多いと言われる体調の不調を予防・改善するため、俳優の相馬理（そ うまさとる）さんが、短時間で簡単にできるストレッチを紹介します。

■動画内容

第１回「ゴリラ腕編」（ショルダーストレッチ）

第２回「テクノストレス不眠編」（スリープストレッチ）

第３回「低体温化編」（ウォームアップジャンプ）

【ストレッチ監修：澤木一貴さん（株式会社 SAWAKI GYM 代表取締役）】

それぞれ1分半程度の動画です。ぜひ、ご覧ください。

 

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